YOUR DAILY FLOW
Not every day feels the same, so your self-care shouldn’t either.Oshun Flow helpt je om te vertragen, opladen en in verbinding te blijven met jezelf met simpele daily flows die je wél volhoudt.
Small flows. Big shifts.
RESET . CONNECT . RESTORE .
FOLLOW YOUR FLOW
Elke dag beweeg je door een simpel ritme:
Reset – Laat spanning los in je lichaam
Connect – Kom terug bij jezelf
Restore – Breng rust in je hoofd en systeem
Geen vaste regels. Geen perfect schema.
Alleen wat jij nodig hebt, op dat moment.
IT’S ALL ABOUT YOUR FLOW
Er is geen juiste manier om voor jezelf te zorgen.
Er is alleen jouw manier.
Bij Oshun Flow geloven we in het eren van jouw ritme, elke dag opnieuw.
We helpen je om je relatie met self-care te veranderen.
Niet als iets wat je “moet doen”, maar als iets waar je naar verlangt.
Het gaat niet om discipline of perfectie.
Het gaat om luisteren. Voelen. Vertragen.
En ontdekken wat jóu helpt om weer in verbinding te komen met jezelf.
Dit is jouw guide naar een zachtere manier van leven.
We laten je zien hoe je door verschillende flows kunt bewegen. Afgestemd op jouw energie, jouw lichaam en jouw dag.
Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, beweging of rust…
er is altijd een flow die bij je past.
Oshun Flow is gebouwd op één simpele gedachte:
self-care moet goed voelen.
Geen druk. Geen extreme routines.
Maar een duurzame, liefdevolle manier om voor jezelf te zorgen.
YOUR WAY OF LIVING
Daarom vind je bij ons een uitgebreide library met flows en rituelen van korte resets van 5 minuten tot langere momenten voor jezelf.
Zodat je, ongeacht je dag, altijd kunt terugkomen bij jezelf.
Ons doel is simpel:
je helpen je veilig, rustig en verbonden te voelen in je eigen lichaam.
Want het gaat niet om perfectie.
Het gaat om hoe jij je voelt.
Zoals één van onze members het mooi verwoordde:
“Ik dacht altijd dat self-care iets was wat ik moest ‘volhouden’.
Maar nu voelt het als iets waar ik naar uitkijk.
Ik voel me rustiger, zachter en meer mezelf.”
WHAT WE OFFER
Your energy and needs change from day to day, and je workout routine zou mee moeten kunnen bewegen hierin.
You can always find something or a class that suits your mood, energy levels, and goals:
• Yoga, pilates & somatic flows
• Meditaties & ademwerk
• Rituelen voor je cyclus & energie
• Wekelijkse flow guidance
• Recepten & self-care tools
• Community & offline events
Alles ontworpen om je te ondersteunen in jouw ritme.
Membership - 1 maand
€ 42,50 per maand
MEEST GEKOZEN: 42% KORTING
membership - 12 maanden
van € 510
voor € 295
per jaar
I’M SO PROUD OF YOU
Jouw reis naar meer rust, balans en verbinding is helemaal van jou en wij zijn er om je daarin te ondersteunen.
Oshun Flow draait niet om moeten of presteren, maar om het terugvinden van zachtheid in hoe je voor jezelf zorgt.
Om momenten creëren waar je naar uitkijkt.
Om stap voor stap weer thuis te komen bij jezelf.
We zijn zo trots op je dat je dit moment voor jezelf neemt.
Of je nu kiest voor een zachte flow, een moment van stilte of een korte reset tussendoor, je beweegt mee in een ritme dat jou ondersteunt, precies zoals je nu bent – you’re showing up for yourself.
IT’s MORE THAN MOVEMENT
Oshun Flow ontstond voor mij na een periode waarin ik compleet de verbinding met mezelf kwijt was.
Ik had geen behoefte aan méér moeten.
Ik had behoefte aan zachtheid. Aan ritme, ruimte en verbinding.
🤍
So this is your reminder:
You don’t need to do more.
You just need a softer way to live.
Veel gestelde vragen
Wat is Oshun Flow precies?
Oshun Flow is een (online & offline) plek waar je mag thuiskomen bij jezelf. Via yoga & pilates, meditatie, ademwerk, masterclasses en rituelen ontdek je wat jouw lichaam en geest nodig hebben. Of je nu behoefte hebt aan beweging, rust of verdieping – je kiest wat past bij jouw flow.
Voor wie is Oshun Flow bedoeld?
Voor elke vrouw die voelt: ik wil leven op een manier die écht bij mij past.
-
Sta je op een kruispunt en wil je ontdekken wie je bent?
-
Balanceer je het moederschap, werk en alle ballen die je hooghoudt – en verlang je naar ademruimte?
-
Of bevind je je in een nieuwe levensfase en wil je opnieuw voelen wie jij bent, los van verwachtingen?
Bij Oshun Flow is er ruimte voor jou, in álle lagen van jouw vrouw-zijn.
Ik heb weinig tijd, is het dan wel wat voor mij?
Juist dan! Je hoeft geen uren vrij te maken, ook een korte les of meditatie kan je helpen om terug te keren naar jezelf. Je kan zelf kiezen welke les je wilt volgen en van welke duur, van 5 minuten of 65 minuten. Zo maak je ruimte voor jezelf, op jóuw voorwaarden.
Ik ben niet lenig of ervaren met yoga/meditatie, kan ik meedoen?
Absoluut! Oshun Flow draait niet om ‘goed’ of ‘perfect’ presteren. Alles is intuïtief opgebouwd en afgestemd op verschillende niveaus. Je volgt lessen en tools op jouw tempo, afgestemd op waar jouw lichaam behoefte aan heeft.
Over mij - Wendy Zwaving
Hi, ik ben Wendy Zwaving, gecertificeerd Yoga & Pilates Teacher, met een achtergrond in Wellness & Lifestyle en een grote passie voor holistische gezondheid. Al vanaf mijn 16e geef ik les en sindsdien heb ik me steeds verder verdiept in yoga, pilates, meditatie, voeding, gedragspsychologie en alles wat bij persoonlijke groei en welzijn komt kijken.
Na jarenlang mijn eigen bedrijf te hebben geleid en daarnaast fulltime te werken, merkte ik dat ik niet meer in verbinding stond met mezelf. In 2021 besloot ik daarom te stoppen en ruimte te maken voor een nieuw hoofdstuk. In die periode verdiepte ik me in diverse opleidingen, trainingen en persoonlijke ontwikkeling.
Eind 2022 belandde ik in een burn-out. Jarenlang had ik te veel verantwoordelijkheid gedragen, mijn grenzen overschreden en was ik kritisch naar mezelf toe. In plaats van weg te lopen voor deze periode, koos ik ervoor om erdoorheen te gaan. Zonder externe therapie, maar met steun van mijn omgeving, en met veel aandacht voor mijn lichaam en zenuwstelsel. Door yoga, pilates, ademhaling, meditatie, voeding en bewuste zelfzorg vond ik langzaam de weg terug naar mezelf. Het was een proces van cocoonen, loslaten en opnieuw opbouwen.
Uit die reis is Oshun Flow geboren. Het platform dat ik zelf zo gemist had: een plek waar beweging, rust, verdieping en verbinding samenkomen. Ik heb het gecreëerd, maar tegelijkertijd heeft het mij opnieuw gevormd, op een dieper niveau.
Met Oshun Flow wil ik andere vrouwen begeleiden in hun eigen proces. Je hoeft geen burn-out te hebben om hier baat bij te hebben. Dit is een reis die je zelf mag maken, op jouw tempo en in jouw tijd. Ik loop graag een stukje met je mee, bied je tools, zachtheid en soms ook een spiegel. Want er zijn vele wegen naar Rome en jij mag jouw eigen weg creëren, met de liefdevolle support van mij en onze community.
Wat vind ik in de online omgeving?
-
Yoga & Pilates lessen voor ontspanning én energie
-
Meditaties, ademhalingsoefeningen en affirmaties
-
Masterclasses over o.a. voeding, emoties en vrouwelijke energie
-
Recepten en inspiratie voor een cyclisch leven
-
Een warme community van vrouwen die hetzelfde pad bewandelen
-
Maandthema’s en weekschema’s die meebewegen met de seizoenen
Alles is On-Demand beschikbaar, dus je kunt alles volgen in je eigen tijd.
En wat doen jullie offline?
Offline kun je de verbinding nóg dieper ervaren:
-
Women’s Moon Circles, samen vertragen, verdiepen en verbinden
-
Fysieke Yoga- en pilateslessen in Enter en Rijssen
-
Bedrijfsyoga en -pilates voor teams die willen ontspannen en vertragen
Hoe verschilt Oshun Flow van andere platforms?
Veel platforms bieden óf sport, óf meditatie, óf verdieping. Oshun Flow brengt dit allemaal samen, met zachtheid en aandacht voor jouw cyclus, energie en emoties. Je hoeft niet te zoeken, alles wat je nodig hebt voor jouw persoonlijke groei vind je op één plek.
Ik voel me vaak overweldigd door alles wat er op me afkomt. Helpt dit mij echt?
Ik begrijp je, maar je hoeft het niet alleen te doen. Oshun Flow helpt je om stap voor stap meer te vertrouwen op je lichaam, intuïtie en ritme. Je ontdekt wat werkt voor jou, in plaats van te moeten voldoen aan verwachtingen of mee bewegen met ritmes van anderen.
Hoe werkt een abonnement?
Je kiest een online abonnement en krijgt direct toegang tot alle lessen, meditaties en masterclasses. Daarnaast kun je losse workshops of Moon Circles offline bijwonen. Zo kies je altijd wat past bij jouw leven en flow.