Fysieke lessen

YOGA

Yoga is zoveel meer dan houdingen aannemen of lenigheid trainen. Het gaat om ruimte maken: fysiek én mentaal.

In mijn lessen staat die ruimte centraal. Jij krijgt de kans om volledig in te tunen op je eigen lichaam, grenzen en behoeften. Het is jouw moment, waarin jij bepaalt hoe ver je gaat en wat je nodig hebt.

Wat levert yoga jou op?

Meer flexibiliteit, kracht en balans
Minder stress en meer ontspanning
Betere focus en concentratie
Verlichting van rug-, schouder- en nekklachten
Verbeterde ademhaling en meer energie
Innerlijke rust en meer veerkracht

Yoga is toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus. Of je nu beginner bent of gevorderd, iedere les is een investering in jouw gezondheid en welzijn – zowel fysiek als mentaal.

Meld je hier aan voor een yoga les

      UITSTEKENDE  
   Gebaseerd op 34 recensies 
    
 
 
 
   
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Roos Bode 
 18 Juli 2025
 
 
  In januari ben ik gestart met het volgen van de fysieke yoga- en pilateslessen van Wendy en ik vind ze écht heel erg leuk. Fijn om mijn lichaam op een andere en rustigere manier te bewegen, maar toch jezelf uit te dagen. Sinds kort ben ik ook online member en deze omgeving brengt me veel. Je bent flexibel doordat je de grote hoeveelheid lessen op ieder moment kunt doen. Daarnaast inspireren de heeeerlijke receptjes me!! Dankjewel Wendy ✨✨✨
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Marloes van Beek - Kompas 
 19 April 2025
 
 
  Ik mocht een keertje aansluiten bij een yogales van Wendy. De les was goed opgebouwd en de begeleiding van Wendy met haar rustige stem vond ik erg fijn. Na de les voelde ik me lekker ontspannen.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Evelien Olde Nordkamp 
 14 April 2025
 
 
  Wendy is een hele fijne lieve dame die weet waar ze het over heeft.  Heb meerdere lessen bij haar mogen volgen en ik kan haar echt aanraden.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Ilse Hazelhorst 
 26 Maart 2025
 
 
  Wendy is een ontzettend fijne yoga docent. Ze houdt rekening met elk 'yoga niveau' en ik vind haar balans tussen oefeningen en meditatie erg fijn. De yogales buiten is mijn favoriet, maar ze beschikt ook over een mooie ruimte als de yogales binnen is. Ik volg al een aantal jaren yogales bij Wendy en met de komst van het online platform Oshun Flow is er veel content 24/7 beschikbaar! Naast yogadocent is Wendy ook een heel leuk en inspirerend mens met een rustige persoonlijkheid. Een aanwinst voor je leven! 💝
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Ivon Baan 
 12 Maart 2025
 
 
  Wendy leren kennen via de eerst les pilatus. Niet weten waar ik aan zou beginnen, nu een tijdje verder en elke week getrouw een lesje pilatus met veel plezier. De kracht en energie die Wendy heeft trekt je door de les heen maakt je bewust van je houding en ademenhaling! Daarbij checkt ze ook goed hoe iedereen er in staat en geeft ze ook aan wat de opties zijn om het zwaarder te maken of juist bepaalde dingen te ontlasten, zelf met een blessure maakt Wendy het mogelijk om mee te doen aan de lessen, kortom voor jong en oud geschikt. De sfeer en accommodatie sluiten goed aan bij lichaam een geest. Even een uurtje uitchecken en inchecken bij jezelf ❤️❤️ Al met al een dikke aanrader!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Laura Goosen 
 11 Maart 2025
 
 
  Deze lieve wendy is echt een aanrader! Ze is zo lief en ze is echt goed in haar werk mbt pilates en yoga!! Ik zou dit echt aanraden ze geeft de lessen echt met liefde! Ik ben vaste klant geworden♡♡
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Daisy Messchaert 
 11 Maart 2025
 
 
  Ik heb via mijn werk de yogalessen van Wendy mogen volgen. Zij zorgt voor een goed afwisseling in de yogahoudingen. Dit in combinatie met haar als docent kan ik het iedereen aanraden. Wendy heeft een rustgevende, prettige stem om naar te luisteren en heeft passie  in wat ze doet! Ze is ook gewoon een heel leuk mens! Dus een aanrader!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Simone Meenhuis 
 17 Februari 2025
 
 
  Ik heb Wendy leren kennen als een yoga/pilatesteacher binnen de organisatie waar ik werk. Wendy is heel warm en  toegankelijk, en legt op een hele mooie manier de verbinding tussen persoonlijke ontwikkeling en yoga. Oftewel de body en de mind ✨🙏
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Verena Kreijkes 
 10 Februari 2025
 
 
  Prachtvrouw die een hele fijne, zachte en warme stem heeft. Iemand die erg ontvankelijk is voor alles en iedereen om haar heen!

PILATES

In de lessen focussen we op de Pilates Principles: gecontroleerd, bewust en altijd met respect voor het lichaam. Je traint intensief zonder je gewrichten te belasten, terwijl je toch kracht, stabiliteit en souplesse opbouwt.

Wat levert Pilates jou op?

Sterkere core en verbeterde houding
Meer flexibiliteit en balans
Verlichting van rug- en nekklachten
Minder stress en meer ontspanning
Een krachtiger en veerkrachtiger lichaam

Pilates is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Het is de perfecte training om zowel fysiek als mentaal sterker en meer in balans te worden – een investering in je totale gezondheid.

Meld je aan voor de Pilates les

Pilates in omgeving Rijssen, Enter, Wierden, Nijverdal, Holten.

Vrouwencirkel Rijssen, Enter, Wierden, Holten - Oshun Flow - Women's Moon Circle

Vrouwencirkels

We zijn onze verbinding kwijt met ons gevoel, ervaren veel ruis in ons hoofd en weten niet meer goed wat we willen of wie we zijn.

Ik vergelijk het altijd met een pot water met modder. Als je het potje schud, wordt het water troebel. Als je het potje laat staan, scheidt het water zich van de modder en wordt het water steeds helderder.

In een veilige en liefdevolle ruimte wil ik je de tools geven en laten ervaren hoe die helderheid voelt, die connectie met jezelf. Om:

weer in je eigen kracht te staan
te vertrouwen op jezelf
samen te verbinden
te delen en helen, want delen = helen
Van je hoofd in je lichaam
Het reguleren van je zenuwstelsel

Wil je meer informatie of weten wanneer de eerst volgende cirkel plaats vindt?

Vind hier meer informatie over de vrouwencirkels

BEDRIJFSLESSEN

Steeds meer werkgevers investeren in het welzijn van hun medewerkers – en terecht. Gezonde en ontspannen medewerkers presteren beter, ervaren minder stress en dragen bij aan een positieve werksfeer.

Ik bied fysieke Yoga- en Pilateslessen op locatie bij bedrijven. In slechts één uur ervaren medewerkers direct de voordelen:

minder stress en spanning
meer focus en concentratie
een energieker begin van de dag of een ontspannen afsluiting met een gereguleerd zenuwstelsel

Deze effecten werken door, zowel op de werkvloer als daarbuiten.

De lessen zijn flexibel in te plannen van maandag t/m vrijdag tussen 09:00 en 18:00 uur – geheel afgestemd op wat voor jullie het beste werkt.

Wil je nog een stap verder gaan in het investeren in het welzijn van je team? Dan bied ik 10% korting op een membership, waarmee medewerkers altijd en overal online lessen kunnen volgen.

Neem vrijblijvend contact op