Pregnancy

Lieve vrouw en mama (to be),

Welkom bij het eerste trimester en gefeliciteerd met jouw zwangerschap! Hoeveel weken ben je en hoe voel je je?

Deze periode is de meest intensieve periode, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Er verandert zó ongelofelijk veel in je lichaam terwijl er aan de buitenkant niet heel veel te zien is. Zo kun je last hebben van extreme vermoeidheid (want de vermoeidheid van een zwangerschap is écht anders dan ‘gewone’ vermoeidheid), misselijkheid, duizeligheid, zere borsten etc. etc. Juist in deze fase kost het heel veel energie om te bewegen en kan je smaak en mate van honger veranderen.

Beweeg hierin mee, voel waar jij behoefte aan hebt. Ik merkte persoonlijk dat een wandeling of een stretch lesje me altijd goed deed, maar ik gaf ook toe aan het feit dat ik meer behoefte had aan rust en op de bank liggen. Dat is allemaal oke! Geef jezelf vooral de ruimte om te voelen, vertragen en verzachten, want je creëert gewoon leven!

In die eerste 3 maanden krijgt jouw kindje gewoon alle organen, moet je nagaan hoe hard jouw lichaam daarvoor aan het werk is om dat allemaal te maken! Dus wees extra lief voor jezelf in deze fase.

It all can be very overwhelming & je kan in een keer vanuit het niets een mental breakdown hebben, just ride the waves of this beautiful journey that may sometimes feel like a rollercoaster. 🎢

Heb je vragen? Reageer gerust hieronder!

Ook als je twijfelt of je bepaalde oefeningen mag doen, vraag het me of check het bij je eigen verloskundige of fysio, die echt naar jouw lichaam kan kijken.

Heel veel liefde,

Wendy