Relaxation Chill

  • In deze Hatha Flow is een mix tussen uitdaging en relaxation. In deze flow neem ik jullie mee in de Shoulder Stand, een uitdagendere houding, maar met mega veel benefits.
  • Het activeert namelijk je parasympatische zenuwstelsel, kalmeert je hartslag, heeft een impact op je metabolisme en spijsvertering en nog veel meer.
  • Mocht dit je eerste Yoga Flow zijn, kan het voelen alsof het intens is, maar geef jezelf te tijd om te wennen aan de oefeningen. Naar mate je vaker de oefent, des te makkelijker het gaat worden.
  • Focus op jezelf en je eigen grenzen. You know your body best 🤎

Wat je misschien ook leuk vindt