Donderdag – Walk

Donderdag – Walk

Weekschema Wandel of ren voor 30-45 minuten.  Gebruik eventueel het hardloopschema van Oshun Flow.  Check in met je lichaam vandaag en voel waar het behoefte aan heeft.  Word lid Wat je misschien ook leuk vindt Yoga Flow 6 – 36 min Relaxation Chill Yoga Flow met...
Waarom flexibiliteit en mobiliteit essentieel is..

Waarom flexibiliteit en mobiliteit essentieel is..

Waarom flexibiliteit en mobiliteit essentieel is voor je algehele gezondheid.. We denken vaak dat trainen belangrijk is, maar vergeten vaak het belangrijkste: het stretchen.  Door het trainen (bijv. hardlopen of krachttraining) maak je je spieren korter en dikker, en...
Rise, connect and move with purpose #MindfulMovement

Rise, connect and move with purpose #MindfulMovement

Nourish & Flourish – April Movement Deze maand staat helemaal in het teken van abundance & mindfulness.  Het is bijna april en het is officieel lente, wat betekent dat de natuur weer aan het opbloeien is.  Deze maand zijn er ook verschillende...