GRATIS LESSEN
Wil jij geen gedoe met inschrijvingen voor lessen? Maar gewoon lessen kunnen volgen vanuit de comfort van je eigen huis? Dat kan!
Bij Oshun Flow krijg je toegang tot 300+ on-demand lessen in Yoga, Pilates, mindfulness en self-care. Ontwikkel een routine die jouw lichaam en mind ondersteunt – waar en wanneer jij maar wilt. Probeer een van de gratis lessen uit voor thuis of waar jij maar wil. 🌍
Relaxation Chill
Deze Slow Sunday Stretch is een heerlijke Yoga les:
- Connect your breath to the movements.
- Full Body Stretch, beginner friendly.
- Combineer met de playlist hieronder:
Powerful Burn + Energy Boost
Deze Full Body Pilates Flow is gecombineerd met een energieke 00’s Playlist voor de ultieme boost.
- Verhoog je energie en release de happy chemicals terwijl je je hele lichaam traint.
- Full Body Pilates workout – vergeet niet de Pilates Principles voor de juiste techniek en uitvoering. Verbind je ademhaling met de bewegingen voor optimaal resultaat.
- Combineer de les met de bijbehorende playlist hieronder en voel de energie!
Energy Boost
Met deze meditatie en visualisatie kun je je innerlijke kracht en je hele energie een boost geven.
- Alles is energie. Wanneer we ons verbinden met onze eigen energie, ervaren we de kracht van onszelf. In deze meditatie/visualisatie neem ik je mee op een reis om je energie te vernieuwen en te versterken.
- Versterk je energie en ontdek de kracht van zelfverbinding door deze geleide meditatie.
3 levels, for every mood and every body
Relaxation Chill
De focus op 'soft and gentle for body & mind', het kalmeren van je zenuwstelsel, je organen te ondersteunen middels slow movements. Na de les voel je je kalm, connected en voel je ruimte en helderheid in je body & mind. Hier vind je vooral Yoga en Stretch lessen.
Powerful burn
De focus 'where you feel the burn in the right places', op een fijne manier. Door specifieke spiergroepen te trainen met slow, conscious movements in combinatie met je ademhaling, voel je je na een les krachtig en connected. Hier vind je vooral de Pilates lessen.
Energy Boost
De focus ligt op 'move with joy'. Door de energie die vrijkomt in deze lessen krijg je een ‘endorfine kick en boost confidence’ én verzorg je je lymfesysteem. Na de les voel je een heerlijke boost in je algehele energie. Hier vind je een mix van cardio, dansen en krachttraining, so you can feel your best self. We don't call it sweat, we call it a post-workout glow.
Anytime, anywhere toegang tot alle online lessen
Wil je liever altijd en overal toegang hebben tot de lessen? Dan past een membership beter bij jou, hiermee krijg je toegang tot:
- Yoga en Pilates lessen, hardloopschema’s, cardio en kracht trainingen.
- Persoonlijke programma’s voor beginners, gevorderde en voor elke fase van je cyclus.
- 3 levels: relaxation chill, powerful burn en energy boost.
- Meditaties, affirmaties en ademhalingstechnieken.
- Voedzame recepten, van ontbijt tot diner.
- Masterclasses over je brein, cyclus, hormoonhuishouding, manifesteren en nog 70+ onderwerpen en factoren die meer inzicht geven in hoe jij werkt.
- Online en fysieke bijeenkomsten en cirkels.
- Nog meer inspiratie, zoals de boekenkast en pod-kast.
- En nog veel meer 🤎