How bad do you want to feel good?
Verandering is áltijd weerstand.
Jouw comfort zone is niet voor niks jouw comfort zone. Dat is de zone waarin jij je veilig voelt. Alles daarbuiten voelt als ongemak, onveilig en kan zelfs levensbedreigend voelen voor jouw zenuwstelsel. Dit is het oer-instinct wat nog steeds in ons leeft. De grot is onze comfort zone en buiten de grot moet je overleven, jagen of wordt je gejaagd. Inmiddels is dit niet meer het geval, maar roept dit nog wel steeds dit gevoel op in ons zenuwstelsel.
How bad do you want to change?
Juist door jezelf de vraag te stellen, hoe graag wil je veranderen? Hoe gemotiveerd ben je? Wat wil je precies veranderen? Waar heb je behoefte aan of wat zou je willen creeren in je leven? Juist door te zitten met deze vragen én deze proberen te antwoorden, kun je meer helderheid creeren rondom jouw verlangens.
Zo krijg ik vaak terug dat mensen een ‘stok’ achter de deur nodig hebben, maar waarom zou jij jouw motivatie in de handen van een ander willen leggen, terwijl het iets is wat jij zelf wil? Hoe graag wil je het dan?
Mijn eigen light bulb moment
Ik weet het nog goed. Een aantal jaar geleden lag ik nog in bed, ik was net wakker geworden en was aan het schrijven in mijn journal:
”Ik merk dat er veel aan het veranderen is en dat maakt me angstig en onrustig. Wat als mijn leven niet meer is zoals het nu is?”
Pauze. Mijn pen bleef stil. Ik las het nogmaals door. En schreef verder:
”Wat als mijn leven altijd hetzelfde zou blijven als nu? Hoe zou ik dat vinden?”
Hét moment
Dit was hét moment dat ik het me realiseerde. Dat ik het helder zag, vanuit een heel ander perspectief. In een keer voelde ik juist een angst op dat alles hetzelfde zou blijven & voelde ik zoveel excitement voor de verandering, ontwikkeling en transformatie die allemaal nog zou komen. 🦋
De angst die je voelt is reëel en heel erg echt. Zoals ik al zei, dit is jouw oer- en overlevingsinstinct, dus die hoef je niet te negeren. Juist niet. Onderdrukken van dit gevoel heeft geen zin, maar het heeft wél zin om jouw brein en zenuwstelsel te herprogrammeren. Om te vertellen tegen jezelf dat je veilig bent, dat er geen beren zijn en dat je dit doet, om dichter bij jezelf (en je doel) te komen.
Vraag jezelf:
Welk gevoel geeft verandering jou? Weerstand, angst, blijdschap, excitement, vertrouwen?
Wat is hetgeen wat je écht zou willen? Schrijf het op! Schrijf het op voor de komende maand, het komende half jaar en de ’toekomst’.
Hoe zie jij jouw droomleven voor je? Hoe voel je je?
En wat kan jij vandaag al doen om een stapje dichterbij deze toekomst te komen?
Wil je hier meer over leren? Ik neem je mee in de lessen & masterclasses om jezelf beter te leren kennen.
From self-care to self-love: your journey starts here, to feel your best self.
Yoga, Pilates, meditaties, affirmaties, ademwerk, recepten, masterclasses – all On Demand
& de liefdevolle community: flow-family
