Dat je op onderzoek uit gaat en de ruimte neemt om in connectie te komen met je lichaam. Je lichaam kan het namelijk precies aangeven waar je behoefte aan hebt.

Maar je moet wel de vorm van communicatie herkennen die je lichaam heeft. En dat kan alleen jij doen.. Elke trainer, dietist, psycholoog of who ever kan vertellen wat jij moet doen en dat kan heel fijn zijn, maar het moet vanuit jou komen. Het goede nieuws, jij weet het al. Jouw lichaam weet het al. Het zit namelijk allemaal al in jou.

Het is alleen een kwestie van geduld, ruimte en consistentie. De ene dag heb je misschien veel energie en gaat alles soepel en de andere dag voel je je angstig en vermoeid. Stem daar je lessen op af.

Je hoeft geen uur te trainen om resultaat te hebben. 5 minutes on your mat, can change your mood completely.

Begin je net weer met het oppakken van trainingen? Good for you! Complimenteer jezelf voor de stappen die je neemt en geniet van de journey.

Rome wasn’t build in one day en zo kun je ook niet verwachten van jezelf om 10 km te kunnen hardlopen zonder training. In de lessen worden opties aangegeven voor verschillende levels, zodat er altijd een optie bij jouw niveau past.

Daarbij gaat het ook (heel cliche) niet om de eindbestemming, maar om de reis er naartoe. Dus geniet, celebrate your body with every movement! 💞

Ontdek welke lessen bij jou passen en become a member of The Oshun Flow Community.