The power of being mindful Embrace the Present Moment In onze drukke en hectische wereld worden we vaak meegesleurd door de dagelijkse en de constante stroom van prikkels. We haasten ons van de ene taak naar de andere, zelden stilstaan om echt te genieten van het...

De voordelen van grounding, tijd voor jezelf te nemen en te vertragen.. 🍂Het nemen van de tijd voor jezelf, aarding en herstel biedt talrijke voordelen voor zowel je fysieke als mentale én emotionele gezondheid. Hier is een overzicht van deze voordelen:  ...

Root & RestoreGround deeply, restore fully. De maand staat in het teken van aarding en herstel. Dit thema is perfect voor als je (interne) behoefte hebt aan herstellende practices, zowel fysiek als mentaal. De practices helpen je energie te herstellen, stress los...

Serene StrengthThe connection with your outside world, starts within. Find strength in the stillness. September, de maand dat je weer terug komt in je routines en je alles weer oppakt na de vakantie weken. Over het algemeen een intense en drukke periode. Het contrast...

De beste Yoga Poses voor ontspanning op reis 🌍 Vakantie is de perfecte tijd om te ontspannen en te ontsnappen aan de dagelijkse stress. Echter, de reis naar je bestemming toe kan soms stressvol zijn. Lange vluchten, autoritten en veranderende tijdzones kunnen hun tol...

Refresh & Renew ✨Change your mindset, change your habits, change your life. Of je nou op vakantie bent, net terug komt van vakantie of vanuit huis lekker aan het genieten bent van deze zomer, met Oshun Flow heb je je Wellness On The Go! Deze maand staat in het...

How to get back into routineAnd on your mat after your Holiday.. 🧡 Merk je dat je moeite hebt om weer in routine te komen na een vakantie? Lees mijn tips hieronder hoe je weer je routine op kan pakken.. Tijd om te landen Probeer een dag of twee vrij te nemen tussen je...

Oshun Flow x HolidayHow to feel your best tijdens je vakantie.. 🧡 Aller eerst wil ik je op het hart drukken dat als jij besluit even x aantal weken helemaal niks te doen, dat dat ook helemaal oke is. Luister naar je lichaam en waar het behoefte aan heeft, it knows...

Holiday BlissRelax, recharge and shine on the go!  Deze maand staat in het teken van spark en serenity.  En die twee kunnen misschien duaal klinken.. Misschien denk je bij spark aan kracht en power. En bij serenity, rust en sereenheid als een blank canvas. En toch...

7 self-care ritualsIn de drukte van de dagelijkse dingen is het gemakkelijk om onze mentaal, emotioneel en fysiek te verwaarlozen.  In deze blogpost deel ik tips, wat jij makkelijk kan toepassen in your daily rituals.  Prioriteer self-care Zelfzorg is niet egoïstisch;...

Joyful June 🌞Welcome to Joyful June and your journey to your -best, happiest, most balanced- self! 🌞 Deze maand staat in het teken van balans en joy. Mijn hele intentie met de online lessen van Oshun Flow is dat je incheckt bij jezelf, voordat je op de mat stapt. Voel...