February Challenge
Deze maand staat helemaal in het teken van flow & self care.
In deze maand leer je hoe je kunt ‘flowen’ met je menstruatiecyclus en hierdoor meer in je kracht en energie komt te staan. En leer je hoe belangrijk self care is.
Learn how to 𝙛𝙡𝙤𝙬 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙘𝙮𝙘𝙡𝙚 met Oshun Flow.
Waarom? Als jij je aanpast aan jouw cyclus, zul je merken dat je veel effectiever te werk kan gaan. In je menstruatie fase kan het voelen alsof je niet helemaal aanwezig bent en alsof je wolken in je hoofd hebt. En dan kun je ook nog eens lichamelijke klachten ervaren waardoor je het liefst opgekruld op de bank ligt..
Hoe actiever jij bent in deze fase, hoe vermoeider jij kan zijn in je andere fases en dus de rest van de maand met -10 achterloopt. Ook kunnen je (pre) menstruele klachten erger en pijnlijker zijn. Je lichaam is namelijk heel erg hard aan het werk. Geef en gun jezelf dan ook de ruimte om toe te geven aan de rust en het herstel.
Het zit hem al in de kleine dingen:
Plan in de menstruatie fase zo min mogelijk sociale dingen en als er een mogelijkheid is om een bijv. presentatie of belangrijk gesprek een aantal dagen later te plannen, gebruik die ruimte. Net als het sporten, ga niet voor mega intensieve trainingen, maar juist voor de low impact. Je zult merken dat je meer energie hebt in je overige fases en lekkerder in je vel gaat zitten.
Vind de fases en bijbehorende trainingen onder de persoonlijke programma’s. Wil je niet nadenken over welke training je zou kunnen doen? I’ve got you!
Deze maand staat helemaal in het teken van ‘flow with your cycle’ en daarom heb ik ook voor deze maand weekschema’s gemaakt die je kunt volgen. Je vind ze hier.
Op de socials deel ik zoveel mogelijk informatie, maar wil je meer info? Lees de volgende masterclasses:
- Menstruatie Cyclus
- Energie -gevers en nemers
Deel je ervaringen in onze Community of stuur me een berichtje to keep me in the loop!
Ik heb zoveel zin in deze maand, dit is echt kennis waarvan ik had gehoopt dit allemaal te hebben geleerd op school, but we didn’t. Er zit zoveel wijsheid in ons lichaam en in onze cyclus. Als jij kennis krijgt over je cyclus, is dat een empowerment op alle vlakken. ❤️🔥 En ik gun jou die empowerment met heel m’n hart.
Heel veel liefde,
Wendy
#RadiantSelfChallenge
#FlowWithYourCycle
#SelfCareJourney
Flow with the cycle of your body.
Take care of it, nourish it, nurture it and give it some love every single day.
Let’s shine from the inside out.
Your Radiant Self will be thankful. ✨
