Intenties
Wat zijn jouw intenties?
De letterlijke betekenis van een Intentie is een voornemen om een handeling te verrichten. De minder letterlijke betekenis is: een intentie komt vanuit je hart, die je voor jezelf en de wereld hebt.
Een intentie kun je zetten in de ochtend voor de dag die je tegemoet gaat. Voor een gesprek, zakelijk overleg of bijvoorbeeld voor een date. Maar ook voor een langere periode, aan het begin van het jaar zijn je ‘goede voornemens’ eigenlijk intenties. Door bewust stil te staan bij je intentie, stem je jezelf af met de energie van die intentie en neem je deze energie mee in het gesprek/overleg/date etc.
Daarbij is het stellen van een intentie ook een soort doel, hierdoor kun je keuzes maken op basis van de intentie die je hebt gesteld. Als je aan het begin van het jaar de intentie hebt gezet op het sparen van geld, dan kun je op basis daarvan een plan maken om maandeljiks geld opzij te zetten voor je spaar intentie.
Voorbeeld: Mijn intentie is om…
… open minded en open hearted het gesprek in te gaan.
… eerlijk en open te communiceren en handelen.
… altijd te handelen vanuit liefde en dankbaarheid.
… te leven vanuit vrijheid.
… te leven vanuit overvloed.
… te kiezen voor mezelf.
… te luisteren naar mijn lichaam.
… meer rust te nemen en te mediteren.
Je kunt je intenties opschrijven, maar ook hardop uitspreken, tegen jezelf of aan het begin van de meeting. Zorg ervoor dat je intentie (net als een affirmatie) altijd met een positieve benadering is. Dus niet ‘ik wil niet mijn lichaam negeren’, maar ‘ik wil luisteren naar mijn lichaam’.
Een intentie kan kort en krachtig zijn, maar kan ook specifiek zijn en op deze manier veranderen in een manifestatie. Bijvoorbeeld. Ik wil deze maand 3 km aan een stuk hardlopen. Ik wil dit jaar 1000 euro sparen. Bij een manifestatie spreek je het uit alsof het er al is: Ik kan 3 km aan een stuk hardlopen. Ik heb 1000 euro spaargeld.
Ik heb al een mini masterclass besteed aan de toxische overtuigingen in de wellness en dieet cultuur. Ook bij het veranderen van je mindset zijn intenties belangrijk!
In plaats van te gaan trainen voor je uiterlijke doelen (bv. sixpack) kan je nieuwe intentie worden om te trainen om je dagelijks lekker in je lichaam te voelen. Sta daar eens bij stil. Wat zijn jouw (onbewuste) intenties rondom de ‘gewone’ dingen?
Persoonlijk zie ik mijn intentie als een soort (kern) waarde waar vanuit ik handel en daarvan probeer ik altijd af te stemmen met die kernwaarde en dus intentie. Intenties mogen veranderen en hoef je niet jaren lang met je mee te dragen. Onze cellen veranderen en vernieuwen zich dagelijks. En dus veranderen wij ook letterlijk dagelijks. Het beste (universele) moment om nieuwe intenties te zetten is met de Nieuwe Maan.
Denk vooral aan het NU. Wat wil jij NU. Wat zijn jouw intenties NU.
OPDRACHT en vul in (op basis van je behoefte NU):
Vandaag ga ik …
Deze maand wil ik …
Dit jaar wil ik …
Ik kies … (wat is je hoofd intentie, wat wil je écht?)
Als je je intenties hebt ingevuld, focus je op het gevoel wat het je geeft. Hoe voel je je?