Introductie pregnancy flow
Aller eerst wil ik je feliciteren met je zwangerschap! Dit is zo’n bijzondere tijd, waarin je lichaam intern zo hard aan het werk is, waar jij ook écht de ruimte voor mag nemen. Zoals mijn lieve vriendin Floortje (van @SelaVie) zegt: hoe beter jij zorgt voor jezelf tijdens de zwangerschap, hoe makkelijker dit ook zometeen is als je baby er is. Hoe meer ruimte je jezelf geeft, hoe meer ruimte je ook straks hebt voor de communicatie van jouw baby’tje.
We hebben een prachtige en mega waardevolle podcast aflevering hierover opgenomen, dus mocht je meer tips willen van Floortje, adviseer ik je om haar te volgen of deze aflevering te beluisteren.
Life changing
Of dit nou je eerste, tweede, derde of vijfde zwangerschap is, ik geloof dat iedere zwangerschap anders is. En je deze zwangerschap helemaal de ruimte mag nemen voor jezelf en hoe life changing dit is.
Uit eigen ervaring en in mijn eerste zwangerschap werd ik overweldigd, niet alleen door alle informatie, maar ook doordat je het beste wilt voor je kindje, maar tegelijkertijd ook niet weet wat goed voelt voor jou. Eigenlijk voelde dit als de hele zelfontwikkelingsreis all over again. Door de bomen zag ik het bos niet meer.
Ik wou mezelf zoveel mogelijk informeren, zodat ik niet ondoordachte keuzes zou maken, maar tegelijkertijd vertrouwen op mijn lichaam en niet alles rationeel gaan bekijken. Daar moest ik voor mezelf een balans in vinden.
We’re in this together momma’s
Nu, in mijn zwangerschap, voel ik nog sterker dan ooit die verbinding met andere vrouwen en andere moeders. Hoe we elkaar dragen, van elkaar kunnen leren, kennis en wijsheid kunnen doorgeven. Alsof het een laag dieper gaat dan die ik al kende.
Ook dat gevoel wil ik jou meegeven lieve mama. Jij hoeft dit niet alleen te doen, we’re in this together. Ondanks dat jouw pregnancy journey helemaal persoonlijk is, kunnen we zoveel kracht halen uit elkaar.
Mijn intentie voor jouw pregnancy flow
In deze Pregnancy Flow is het belangrijk dat jij vooral voelt wat het beste voelt voor jou en jouw lichaam. Voor mij betekende dat in het eerste trimester dat ik vooral intuitief at (mijn smaak was volledig veranderd) maar ook vrij weinig tot niet sportte (omdat ik zo vermoeid en misselijk was). Uiteindelijk kon ik eind dit trimester het sporten weer langzaam oppakken en voelde in het tweede trimester dat mijn energie weer terug was, maar mijn behoefte anders. Zo voelden sommige oefeningen oncomfortabeler dan andere en sloeg ik deze dus over of vervangde ik deze voor andere oefeningen.
In principe geldt dit ook voor jou. In iedere les heb je de optie om de les te volgen, zoals je ‘gewend’ was, maar het ALLER belangrijkste is dat je in connectie blijft met jezelf en je kindje(s). Blijf inchecken bij hetgeen waar jouw lichaam behoefte aan heeft, zodat je je lichaam écht kan ondersteunen in deze bijzondere tijd.
Disclaimer
Vraag altijd advies vanuit je verloskundige, fysiotherapeut, dokter of andere expert die écht fysiek naar je lichaam kan kijken en je bepaalde klachten hebt. Deze lessen zijn ter ondersteuning van, maar hierin is altijd jouw eigen gevoel leidend. Dus heb je teveel last van je bekken? Ga naar een bekken-specialist om dit te laten controleren.
Uiteindelijk is gun ik jou dat je zo fijn mogelijk deze zwangerschap doorkomt, zowel fysiek, emotioneel als mentaal. Dat je je trots voelt op je ever-changing lichaam en wat voor een wereld prestatie het levert, iedere dag weer. Waarin het (en jij) zorgt voor jouw kindje.
Ik gun je een liefdevolle en zachte zwangerschap. 🩷🩵
Maar tegelijkertijd wil ik je ook alle ruimte geven voor als het niet is zoals je hoopte dat je je zou voelen in de zwangerschap, ook dat is oke. Like I said, we’re in this together momma. We got you!
