Powerful Burn

  • In deze Pilates Class trainen we ons hele lichaam. – Zoals altijd bij de langere Pilates classes, bouwen we het langzaam op met een fijne stretch om vervolgens door te gaan naar de Powerful Burn waarin we alle spiergroepen pakken om vervolgens weer langzaam af te bouwen met een stretch en af te sluiten met een fijne meditatie.
  • Deze les is geschikt voor je als je zwanger – ook in het 2e en 3e trimester – bent of net weer op de mat stapt. Ik geef verschillende opties aan gedurende deze les, zodat je deze helemaal kan volgen naar eigen wens.
  • Deze les heeft aan het einde een fijne meditatie en body scan.
  • Combineer met de onderstaande playlist.

Wat je misschien ook leuk vindt