7 redenen waarom jij krachttraining nodig hebt..

7 redenen waarom jij krachttraining nodig hebt..

7 redenen waarom jij krachttraining zou moeten doen.. Ik heb krachttraining al zo’n 10 jaar in mijn routine zitten and I love it. Ik voel me erdoor sterk, zit lekker in mijn vel en voel me fit. Ik merk dat er een bepaalde ‘angst’ is dat vrouwen te...
De voordelen van Digestion Stretches

De voordelen van Digestion Stretches

De voordelen van Digestion Stretches.. Een aantal jaar geleden kreeg ik de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Ik had áltijd buikpijn, een opgezwollen buik en kreeg een angst rondom voeding, omdat het daarna altijd ‘raak’ was.. Inmiddels heb ik er...
Menstruatie fase

Menstruatie fase

Menstruatie fase Het is jouw winter tijd, time to take it slow! In deze fase is het tijd voor slow movement. Onderstaande lessen zijn perfect om te doen in deze fase. Take care of your beautiful and healthy body 🧡 Word lid Sorteer opDateTitleAllesAbsFull bodyLower...
Luteale fase

Luteale fase

Luteale fase 🍂 Oestrogeen is aan het dalen en kan zorgen voor pre-menstruale klachen. De progesteron stijgt, waardoor je je emotioneler kan voelen. Je lichaam maakt zich in deze herfstfase klaar voor de winter. Time to take it easy with low impact pilates en yoga...
Ovulatie fase

Ovulatie fase

Ovulatie fase Oestrogeen en testosteron zijn aan het pieken, het is zomer! 🌻 In deze dagen is het tijd voor intensieve(re) workouts. Onderstaande lessen zijn hier geschikt voor. Enjoy this summer sparkle and energy you may feel. ✨ Word lid Sorteer...