• Home
  • Membership
    • Online lessen
    • Mijn favoriete lessen
  • Fysieke lessen
    • Yoga les in Enter
    • Pilates les in Enter
    • Vrouwencirkels
    • Bedrijfslessen
  • Blogs
  • Over
  • Shop
  • Mijn account
  • Aanmelden
  • Membership
    • Online lessen
    • Mijn favoriete lessen
  • Fysieke lessen
    • Yoga les in Enter
    • Pilates les in Enter
    • Vrouwencirkels
    • Bedrijfslessen
  • Blogs
  • Shop
  • Over
  • Mijn account
  • Aanmelden

           Alles op één plek           •           Flexibele lessen van 5 tot 65 min              •           Voor elk moment van je dag

Pregnancy Flow – Zachte, veilige lessen afgestemd op ieder trimester, met focus op ontspanning, ademhaling en ondersteuning van je veranderende lichaam.

Pregnancy Flow – Zachte, veilige lessen afgestemd op ieder trimester, met focus op ontspanning, ademhaling en ondersteuning van je veranderende lichaam.

door WendyZw | apr 24, 2026 | Persoonlijke programma's

YOUR JOURNEY TO MOTHERHOOD Lieve vrouw en mama (to be), Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap! 🤎 Ik ben zo dankbaar dat je hier bent en dat je ervoor kiest om je lichaam liefdevol te ondersteunen in deze bijzondere tijd en reis. Want uiteindelijk is dat het: het...
Cycle Syncing – Lessen afgestemd op de fase van je cyclus, zodat je beweegt in lijn met je energie, hormonen en behoefte van dat moment.

Cycle Syncing – Lessen afgestemd op de fase van je cyclus, zodat je beweegt in lijn met je energie, hormonen en behoefte van dat moment.

door WendyZw | sep 23, 2025 | Persoonlijke programma's

FlOW WITH YOUR CYCLE Je lichaam voelt niet elke dag hetzelfd, en dat is logisch. Als vrouw beweeg je elke maand door vier verschillende fases van je cyclus, elk met hun eigen hormonale dynamiek. Door je bewust te worden van deze fases, kun je je manier van bewegen...
Regular – Als je meer uitdaging en ruimte voelt om te verdiepen in je practice.

Regular – Als je meer uitdaging en ruimte voelt om te verdiepen in je practice.

door WendyZw | jan 25, 2024 | Persoonlijke programma's

I’m a regular! Voor als je al enige kennis en ervaring met yoga en pilates hebt. Inclusief een fijne routine waarin je deze lessen kunt volgen. Enjoy moving your beautiful body! 💞 Word lid Sorteer opDateTitleAllesAbsFull bodyLower bodyUpper bodyYogaVerwijder...
Beginner – Als je nieuw bent of rustig wilt opbouwen.

Beginner – Als je nieuw bent of rustig wilt opbouwen.

door WendyZw | jan 25, 2024 | Persoonlijke programma's

I’m a newbie! Voor als je niet helemaal weet waar en hoe je moet beginnen. I’ve got your back en neem je mee naar de basis van yoga, pilates & body movement. Onderstaande lessen zijn allemaal beginner-proof. Enjoy moving your beautiful body! 💞 Word lid...

Recente berichten

  • 10/09 – Gratitude in full bloom – Sacred Flow Circle
  • Pilates Power Boost – 15 min
  • Stretch Class | Hip openers – 14 min
  • Zondag – Rest and relax
  • Zaterdag – Morning Flow – 27 min

Recente reacties

  • Mirjam Kunst op Pilates Class 3 – 60 min
  • WendyZw op Holiday Workout – 36 min
  • WendyZw op Full Body Pilates – 33 min
  • WendyZw op Falafel Bowl 2.0
  • Amber Van Leeuwen op Falafel Bowl 2.0
  • Volgen

Volg @oshunflow op instagram

Motherhood appreciation post ❤️‍🔥 Want even he, Motherhood appreciation post ❤️‍🔥 

Want even he, als ik me iets realiseer is dat ik het moederschap van dichtbij heb mogen zien, maar het zelf ervaren van een heel ander level is. 

Iedere moeder (maar vrouw in general) zou een standbeeld moeten hebben, dus deze is voor jou mama! 

❤️❤️❤️❤️
Jaren geleden startte ik mijn dag met het opschrij Jaren geleden startte ik mijn dag met het opschrijven van mijn dankbaarheden, en eindigde ik deze ook zo. 

Bijzonder hoe bepaalde dingen die zo vanzelfsprekend waren door het opschrijven een bewustwording werd. 

Zien wat er is, in plaats van te zien wat er niet is. 

Ons brein is gemaakt om het negatieve meer ruimte te geven, maar juist door deze oefening creëerde ik meer ruimte voor het positieve, de mooie momenten. 

Ook hierin merk ik vaak dat we te groot willen denken, maar de dankbaarheden zitten in de kleinste dingen verscholen: de glimlach van een vreemde, hoe het zonlicht op het water schittert, hoe de vlinder vrij rond dwarrelt. 

Je moet het (opnieuw leren) zien. 
And that’s a process too. 

🤎
The more you notice the things within you. The mor The more you notice the things within you.
The more you notice the things around you.

🤎
Onbewust zijn we jaren beïnvloed met wat goed/fout Onbewust zijn we jaren beïnvloed met wat goed/fout/gezond/ongezond is.

Bij Oshun Flow focussen we op voedzaam.

Als je focust op wat je niet mag en alles gaat labelen in je mind, creëer je stress en zelfs een schuldgevoel rondom hetgeen wat je eet.

‘als ik taart (of vul in) eet, kan ik het direct op mijn heupen plakken’, een uitspraak die iedere verjaardag wel op de bingo kaart staat.

Deze opmerkingen kunnen grappig voelen, maar tegelijkertijd doet dit wat met je zenuwstelsel én geeft het een lading + oordeel. 

Niet alleen voor degene die de uitspraak doet, maar ook degene die wél lekker van het taartje aan het genieten is..

Voeden gaat verder dan voeding.
Met welke intentie voed jij jezelf?
Wat vertel jij jezelf terwijl je eet?

#nourishment #bewustwoording #findyourperfectflow

Handige linkjes

 

Veelgestelde vragen

Online lessen

Membership

Vrouwencirkels

Flow-Family

Favorieten

Blogs

Meld je aan voor de love-letters 🤍
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen

Informatie

Retourbeleid

Privacyverklaring

Algemene voorwaarden

Neem contact op

info@oshunflow.nl

  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
Welkom bij Oshun Flow
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen en om de website optimaal te laten werken voor jou.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
  • Beheer opties
  • Beheer diensten
  • Beheer {vendor_count} leveranciers
  • Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
  • {title}
  • {title}
  • {title}