Ademhaling in zwangerschap en bevalling

Ademhaling in zwangerschap en bevalling

De kracht van je ademhaling tijdens je zwangerschap en bevalling Ademhalen doe je vanzelf. Je denkt er vaak niet eens over na. En toch, tijdens je zwangerschap en bevalling wordt ademhaling opeens een van je grootste hulpmiddelen. Niet omdat je moet leren hóe je...
Bekken en ontspanning

Bekken en ontspanning

Je bekken en bekkenbodem Je bekken en bekkenbodem spelen een hoofdrol in je zwangerschap en bevalling, ook al zijn ze vaak letterlijk en figuurlijk een beetje ‘onzichtbaar’. Toch is dit gebied de stevige basis die je draagt, ondersteunt én uiteindelijk...
Pijn, angst en bevalling

Pijn, angst en bevalling

Pijn, angst en bevalling Het zijn 3 woorden, die meestal onbewust allemaal met elkaar te maken hebben. En waarvan ik het toch super belangrijk vindt om dit aan te kaarten. Want weet dat het hartstikke normaal is if everything scares the shit out of you, of dat je je...
Introductie pregnancy

Introductie pregnancy

Introductie pregnancy flow  Aller eerst wil ik je feliciteren met je zwangerschap! Dit is zo’n bijzondere tijd, waarin je lichaam intern zo hard aan het werk is, waar jij ook écht de ruimte voor mag nemen. Zoals mijn lieve vriendin Floortje (van @SelaVie) zegt:...