February ChallengeDeze maand staat helemaal in het teken van flow & self care.  In deze maand leer je hoe je kunt 'flowen' met je menstruatiecyclus en hierdoor meer in je kracht en energie komt te staan. En leer je hoe belangrijk self care is. Learn how to 𝙛𝙡𝙤𝙬...

7 redenen waarom jij krachttraining zou moeten doen..Ik heb krachttraining al zo'n 10 jaar in mijn routine zitten and I love it. Ik voel me erdoor sterk, zit lekker in mijn vel en voel me fit. Ik merk dat er een bepaalde 'angst' is dat vrouwen te 'mannelijk' of...

De voordelen van Digestion Stretches..Een aantal jaar geleden kreeg ik de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Ik had áltijd buikpijn, een opgezwollen buik en kreeg een angst rondom voeding, omdat het daarna altijd 'raak' was.. Inmiddels heb ik er bijna geen last...

Volle maan in leeuwHet is de eerste Volle Maan van 2024 en staat in het teken leeuw. 🦁De volle maan in Leeuw geeft een explosie van liefde en opent harten. De leeuw is niet alleen de koning van de dieren, maar ook het hart. Het is een vuurteken en vertegenwoordigt...

Waarom jouw goede voornemens zo moeilijk te behalen zijn..Voor veel mensen is januari de maand voor goede voornemens. Echter, onderzoek heeft aangetoond dat slechts 7% van de mensen ze daadwerkelijk volbrengt. Dus, waarom is het dat zo weinig mensen daadwerkelijk hun...

De laatste Volle maan van 2023. 🌕I'm ready for a new chapter for me.  De kerstdagen zijn achter de rug en het is een mooi moment om te reflecteren op het afgelopen jaar. 𝘞𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘨𝘦𝘣𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵? 𝘞𝘪𝘦 𝘰𝘧 𝘸𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘭𝘢𝘯𝘨𝘳𝘪𝘫𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘰𝘶 𝘨𝘦𝘸𝘦𝘦𝘴𝘵? 𝘞𝘢𝘵 𝘸𝘪𝘭 𝘫𝘦 𝘭𝘰𝘴𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘩𝘦𝘵...

Vision Board CircleOp 21 januari is de eerste Vision Board cirkel van 2024. In deze cirkel gaan we een eigen Vision Board maken voor al je wensen en dromen voor het nieuwe jaar. Deze middag staat helemaal in het teken van jou en jouw droomleven! 💖 D.m.v. een Vision...

A different kind of coachingBij Oshun Flow krijg je alle handvatten om zelf op ontdekking te gaan en je journey van zelfontwikkeling te starten.  Een gesprek met een coach, psycholoog of therapeut kan helpend en helend zijn, maar zijn vaak eenzijdige gesprekken. Jij...

A flow for every mood and every body.Elk lichaam en elk persoon is uniek En dus heeft ook elk lichaam andere behoeftes, kracht, mobiliteit etc. Via alle handvatten en lessen op het platform wil ik dat jij ontdekt wat werkt voor jou.  Dat je op onderzoek uit gaat en de...

Yoga vs. pilatesOp een of andere manier is er altijd een ‘discussie’ over Yoga of Pilates en wat beter zou zijn voor je gezondheid.. Ze hebben beiden overeenkomsten, maar ook verschillen: Bij Pilates beoefenen versterkt je core, bevordert je flexibiliteit en...

Every season has it's reasonHersenspinsels 📝✨De seizoenen en de overgangen daartussen zijn essentieel in deze duale wereld. Ons leven heeft diezelfde seizoenen, en als vrouw zijnde leef je maandelijks in seizoenen. Je ovulatie is je zomer en de menstruatie de winter....

Diary #2Hersenspinsels 📝✨Sinds dat ik terug ben uit Ibiza voelt het alsof ik met mijn volledige lichaam in een soort film scène zit, waarbij, als ik om me heen kijk, ik alleen maar zwevende hoofden zie lopen. En als ik het lichaam kan zien van een ander, zie ik...